孩子在兩歲之前是發展最快速的時期
畢竟從一個只會哭 吃 睡覺 的新生兒
歷經翻身 爬行 到走路
每天成長速度之快速
媽媽每天都會被嚇到
而對於走路這件事樂媽很在意
因為樂媽本身走路姿勢不正確
不只容易腳痠 還容易跌倒
所以樂媽不希望樂樂也和樂媽有一樣的狀況
在挑鞋上面就比較留意
不隨便亂買鞋
像樂媽自己就對ifme的鞋款不陌生
剛好前陣子參加了 【IFME x 嬰兒與母親講座】合作舉辦的
「寶寶人生第一步，正確引導很重要」講座
請到幽默風趣 顏值又高的職能治療師蘇文清老師
來跟大家聊聊有關孩子足部發展的一些問題
樂媽覺得蘇老師真的很專業
講座當天許多媽媽帶著孩子到現場聽講座
在此起彼落的孩子聲中
蘇老師仍然能都不為所動的
繼續為大家做詳盡的解說
真的超厲害
以下是講座的簡單整理
0~2歲寶寶的發展重點
孩子在兩歲之後開始跑跳
最重要的就是這四要件
- 肌肉力量
- 身體平衡
- 協調發展
- 重心轉移
如果肌肉力量不足
會容易造成腳痠 孩子就會不喜歡走路
如果身體平衡不好
就會容易讓孩子走路跌倒
可能會因此而被取笑
引起社交上的問題
關於足弓發展
1歲前還看不到足弓
所以這時候孩子的腳看起來都肥嫩多汁
每個都是扁平足
父母們不用太過擔心
2-3歲足弓開始發展
而足弓則是為了用來維持平衡 緩衝力量的重要關鍵
這個時候就要特別注意與訓練孩子的足弓
對!沒錯!就是要訓練
不然可能會因為孩子走路姿勢不正確
而造成腳酸 不想走路
3-7歲腳型開始發展
這時候的足弓開始屈起
腳型才開始成形
所以如果要判斷扁平足要等3歲後才比較準喔
足弓訓練
最簡單的「赤腳」走路
最好是多種不同地面的感官刺激最好
因為在赤腳走路的同時
腳板必須彎曲提高抓地力
在做彎曲腳板這個動作
就可以由發足弓發展
進而增加肌肉力量
而多元的地面材質也可以促進多元感官的發展
不管是沙地 草地 土地 地毯 光滑面等等
透過不同的材質訓練孩子腳掌抓地能力
另外，多走平衡木也是一種很不錯的訓練
如何挑選寶寶學步鞋
軟硬度
鞋子太軟（直接能凹成U字形)沒有足夠支撐性
鞋子太硬(完全凹不動)則會讓腳趾活動空間受限
重量
寶寶在學習走路時
已經需要很多的力量在學習控制自己的身體
如果太重的鞋子會造成寶寶的負擔
包覆性
不建議買大一號(這不是買衣服)
鞋子太大容易造成腳踝扭傷
建議最好是鞋頭與腳趾距離0.5-0.8公分
也不建議讓孩子穿包覆力不足的拖鞋
可以用涼鞋取代拖鞋
包覆力較足夠
材質
腳臭是天生的但不是主因
可以用襪子或是其他方式改善
重點是鞋子的材質不好
不是腳的問題
如何量測小孩腳長？
腳的尺寸= [腳長]+0.5~0.8公分最適當
像樂樂現在的腳長13cm多一點
所以就穿14cm的鞋子
可以參考ifme的這篇文章 如何正確量測腳長
其他就是Q&A
寶寶墊腳尖走路可以嗎？
如果剛開始學走路墊腳尖走路可以
但如果到了2-3歲還這樣子
就建議去看醫生
不過多走斜坡可以強迫腳貼地
慢慢改善這個壞習慣
發育期間需要足弓支撐鞋墊嗎？
有兩種狀況需要
一種就是足弓沒有明顯發展的狀況就要穿
另一種是足踝有歪斜的情形
當我們垂直站好
腳踝明顯往右或往左就是足踝歪斜
如果足弓肌力不足腳踝無法支撐
導致足踝歪斜進而影響脊椎歪斜
這樣會讓孩子需要花更多力量支撐身體
容易腳痠
而影響孩子的遊戲的意願與續航力
我的寶寶有O型腿或X型腿嗎？
基本上剛出生的小朋友都會有一點O型腿
是因為在胎兒時期長期彎曲的關係
3、4歲時有點內八是因為腳部發展尚未完整
大概5、6歲腿型會逐漸變直
學步車是必備的嗎？
不是必需品！
當然是一個讓媽媽比較輕鬆的產品
不過容易造成寶寶肌肉力量無法穩定發展
等到真的無法有效的動作發展再來考慮
而講座現場也擺設了各款ifme的童鞋
樂媽最喜歡他們家的水涼鞋
包覆性夠又不怕踩水引起腳臭
顏色又明亮 超適合孩子
另外還有學步鞋款
身為愛替兒子買鞋的蜈蚣媽
真的好愛這款
穿起來超帥氣
說起ifme童鞋
樂媽自己就有購入給樂樂穿
因為他們請的是奧運醫師鳥居俊博士來產學研發
特別依據寶寶雙腳接觸地面所產生的形狀來設計
所以ifme特殊的足弓墊設計專利
專利凹槽設計能夠幫助寶寶學習正確走路施力
刺激足弓發育
幫助肢體的平衡發展
這個影片樂媽覺的ifme做的超好
可以很輕易了解到怎麼選購到適合孩子的鞋子
老話一句
樂媽覺得孩子的成長只有一次
以前樂媽沒想過
原來鞋子這麼一樣小小的東西
居然會影響到了長大之後得那麼多問題
這場講座漲了寶寶足部發展的不少知識
真的是收穫滿滿阿
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